.svg)
Gesünder ernähren, mehr Sport treiben, hier und da mal mehr schlafen… darüber ist sich im Grunde jeder bewusst.
Was aber, wenn andere Lebensbereiche, wie Familie oder die eigene Karriere/das eigene Unternehmen, auch eine hohe geistige und körperliche Präsenz erfordern?
Wie können es Menschen, die einen stressigen Alltag haben, schaffen, in Topform zu kommen (was auch immer das für einen selbst bedeuten mag), weiterhin den Genuss am Essen hochzuhalten, Zeit oder gar MEHR Zeit für die Familie zu gewinnen und dann auch noch in der Karriere den Fokus aufrechtzuerhalten?
Genau vor dieser Frage stehen zig Millionen Menschen in ganz Deutschland.
Die Zahl der übergewichtigen Personen nimmt drastisch zu. Herz-Kreislauf-Erkrankungen brechen neue Rekorde, Social Media raubt uns Zeit und Fokus und Stress lernen die eigenen Kinder schon mit der Einschulung kennen.
Tobias & Timo haben es sich seit mittlerweile fast einem Jahrzehnt zur Aufgabe gemacht, keine nächsten Ultra-High-Performer zu kreieren, sondern realistisch und auf Augenhöhe zu zeigen, mit welchen Mitteln die drei Lebensbereiche
Familie,
Karriere &
die eigene Gesundheit
miteinander in Einklang gebracht werden können, ohne gewisse Abstriche in jedem einzelnen Bereich machen zu müssen.
Du lernst:
Timo Striffler kennt Disziplin und Durchhaltevermögen aus erster Hand. Als ehemaliger Polizeibeamter lernte er den Umgang mit unterschiedlichsten Menschen – eine Fähigkeit, die ihm heute hilft, Kunden individuell zu betreuen.
2017 gründete er mit seinem Partner Tobias TnT Fitness & Nutrition, um Unternehmern und Führungskräften mit maßgeschneidertem Training und Ernährung zu einem gesünderen Leben zu verhelfen. 2022 wagten beide den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit. Ihr Ansatz: kein kurzfristiges Abnehmprogramm, sondern eine nachhaltige Transformation ohne Verzicht.
Timo lebt, was er lehrt. Als begeisterter Sportler und ehemaliger Leistungsschwimmer optimiert er sich stetig – nicht nur für den Sport, sondern auch für seine Familie. 2021 und 2023 stellte er sich auf der Bodybuilding-Bühne neuen Herausforderungen und bewies, dass kontinuierliche Entwicklung möglich ist.
Mit diesem Buch möchten er und Tobias ihre Erfahrungen teilen und zeigen: Echte Veränderung braucht keinen Verzicht – sondern den richtigen Ansatz.
Als ehemaliges Mitglied einer Sondereinheit der bayerischen Polizei hat Tobias Röske gemeinsam mit seinem Geschäftspartner und besten Freund Timo Striffler eine klare Mission: Menschen dabei helfen, Fitness und gesunde Ernährung mühelos in ihren stressigen Alltag zu integrieren – ohne Verzicht oder JoJo-Effekt.
Seit 2017 entwickeln sie individuelle Konzepte, die alle Lebensbereiche einbeziehen. Ihre jahrelange Leidenschaft für Fitness und Ernährung hat sie zu Experten gemacht, die Theorie praxisnah für ihre Kunden umsetzen.
Nach mehreren gesundheitlichen Schicksalsschlägen in seiner Familie entschied Tobias 2022, die Polizei zu verlassen und sich voll und ganz seiner Leidenschaft zu widmen. Diese Erfahrungen prägen heute sein Coaching: Effizienz und Vereinbarkeit stehen im Fokus, denn Gesundheit ist kein Zufall – sie erfordert tägliche Pflege und bewusste Entscheidungen.
Neben Fitness und Coaching liebt Tobias gutes Essen (vor allem beim Lieblingsitaliener), Reisen mit seiner Lebensgefährtin und entspannte Waldrunden mit Hund Milo.
