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Voller Energie – ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn
Überall schießen neue Trends, Tools und „Biohacks“ aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.
Und obwohl wir heute dank Internet und künstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend genervt und überfordert. Die Folge: sie machen – nichts.
Dabei funktioniert unser Körper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien.
Der international gefragte Performance Recovery & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem High Energy Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Alltag.
Ein Buch über die 8 entscheidenden Strategien für ein Leben voller Energie – und darüber, wie sie in einer zunehmend unnatürlichen Welt gefährdet werden.
Hallo, ich bin dein Körper. Wir kennen uns schon lange – aber so richtig haben wir nie miteinander gesprochen. Du gibst Gas, ich halte mit. Du kürzt unseren Schlaf, ich gleiche aus. Du überspringst Pausen, ich schiebe Kaffee dazwischen. Und irgendwann fragst du dich: Warum bin ich immer so müde?
Dieses Buch ist so etwas wie mein Brief an dich. Es erklärt, was ich wirklich brauche: das richtige Licht zur richtigen Zeit, Schlaf, der ankommt, Pausen, die ihren Namen verdienen, Essen, das mehr kann als satt machen – und einen freundlicheren Umgang mit dir selbst.
Wenn du verstehst, wie ich ticke, musst du dich nicht mehr durch deinen Alltag kämpfen. Wir können wieder im selben Team spielen...
Chris Surel ist ein Performance Recovery- & Schlafcoach, der CEOs, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. Bevor er diesen Weg einschlug, war er Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer.
Der weltweit gefragte Coach und Gründer des High Energy Club arbeitet als Keynote-Speaker und Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, die führenden Unternehmensberatungen, Sportverbände und schnell wachsende Start-ups. Er ist zudem Gastgeber des AUF & UP Podcast. Auf seinen Social-Media-Kanälen folgen ihm mehr als 300.000 Menschen.
Chris Surel hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen zu schaffen.
Für weitere aktuelle Informationen besuchen Sie bitte die Website www.high-energy-prinzip.de
