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Überall schießen neue Trends, Tools und „Biohacks“ aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.
Und obwohl wir heute dank Internet und künstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend genervt und überfordert. Die Folge: sie machen – nichts.
Dabei funktioniert unser Körper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien.
Der international gefragte Performance Recovery & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY-Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Coachingalltag – spannend, verständlich und direkt umsetzbar:
Am Ende steht eine befreiende Erkenntnis: ein hohes Energielevel muss nicht anstrengend, kompliziert oder teuer sein. Schon wenige, gezielte Strategien reichen aus, um spürbar mehr Energie zu gewinnen.
Dieses Buch ist kein weiteres „höher schneller weiter“-Programm, sondern die Essenz dessen, was seit Jahrtausenden in unserer Physiologie verankert ist – und was wir heute dringend wiederentdecken müssen.
Es zeigt, wie wir in einer immer unnatürlicheren Welt endlich wieder zu dem Zustand zurückfinden, den wir uns alle wünschen: voller Energie leben!
Du erfährst:
Chris Surel ist ein Performance Recovery & Schlaf-Coach, der CEO‘s, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energie-Level, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern.
In seinem früheren Leben als Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer lernte er auf die harte Tour, wie es sich anfühlt, unter dem Erfolg zusammenzubrechen. Auf seinem steinigen Weg zurück lernte er alles über nachhaltiges Energiemanagement und wie er dies mit anderen Menschen teilt.
Chris’ wissenschaftlich fundiertes Strategic Performance Recovery System basiert darauf, zwischen hoher Intensität (Stress) und niedriger Intensität (Erholung) strategisch zu oszillieren, um nachhaltiges Wachstum zu erzielen. Seine wegweisenden Neurorecovery-Strategien haben ihn zu einem weltweit gefragten Coach, TEDx- und Keynote-Speaker und Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, führende Beratungs- und Investmentfirmen, Sportverbände (wie den Deutschen Fußball Bund) und schnell wachsende Start-ups gemacht. Ihm folgen auf Social Media mehr als 270.000 Menschen.
Chris Surel hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen zu schaffen.
